تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك

تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك

خلص بحث علمي أمريكي إلى أن اعتقاد الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول وجبة الفطور من شأنه مساعدتهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا إذ العكس هو الصحيح.

وتوصلت الدراسة العلمية التي استمرت خمس سنوات وشملت أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يحرصون على تناول وجبة فطورهم.

ورغم أن الشباب الذين يتناولون فطورهم يستهلكون كميات أكبر من السعرات الحرارية خلال اليوم، فإن الدراسة توصلت إلى هذه النتائج.
لكن الدراسة المعنية بحقل طب الأطفال اكتشفت أن هؤلاء الأشخاص أوفر حظا ليتمتعوا بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

وأضاف البحث، الذي أنجزته جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة من الأدلة المتزايدة التي تبين أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أميل إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا الذي يرأس فريق البحث " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها".

وأضاف " ربما يُعزى السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد". بحسب سي ان ان.
وتابع " ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".

http://breathinbaghdad.jeeran.com/ar.../7/611903.html

جزاك الله الفردوس الأعلى بغير حساب ولاعذاب
وزادك الرحمن علما وتقى وخشيه
ورحمك برحمته التي وسعت كل شيء
ورزقك من حيث لاتحتسبين
اللهم اميييين

جزاك الله خيرا على المعلومات الطيبة
ونذكر انه من أكل سبع تمرات في الصبح من تمر العجو أو غيره كما جاء في الحديث الصحيح : "من أكل سبع تمرات من عجو المدينة لم يضره ذلك اليوم سحر ولا سام" .

موضوع جميل ..

كثير من الناس يعتقدون أن تناول وجبة الفطور تعمل على زيادة الوزن فيقومون بالاستغناء عنها ..

بارك الله فيك أخيتي على هذا النقل ولاحرمك الله الأجر ..

بارك الله فيكي اختي الفاضله

وجزاكي الله خير

بارك الله بك ونفع المؤمنين بك

بارك الله في مروركم العطر