#1
|
||||||||
|
||||||||
هشاشة العظام بين الدواء والغذاء .
بسم الله الرحمن الرحيم العظام كائن حي يُولد ضعيفًاهشًّا، ثم يَكبر ويَقوى، ثم يَهرم ويَضعُف، وتَعتريه الأمراضوالأسقام. ومن الولادة وحتى عُمر الثلاثين، يتم إعادة هيكلةالعظام، فتَزول العظامُ القديمة، ويَحل محلَّها عظامٌ جديدة، فيكون معدَّل بناءالعظام في هذه الفترة العمرية في أعلى مستواه. بعد عمر الثلاثين يكون معدَّلالهدْم أعلى من معدل البناء. في المراحل المتقدمة من العمر 70 -80 سنة،يَفقد الإنسان من 30 - 50 % من كثافة العظام، والفقْد عند المرأة أعلى منالرجل. نُقصان كثافة العظام أمرٌ طبيعي مع تقدُّم العُمر، ولكن أحيانًاتقلُّ كثافة العظام بنسبة كبيرة عن المعدل الطبيعي، وهذا ما يُسمى بهشاشة العظام،وفيها تكون العظام هشَّةً وسهلةَ الكسْر، وخاصة في المناطق الخطرة؛ مثل: العمودالفقري والأوراك، والرجلين والحوض، والرسغين. هل أنتعلى أبواب هشاشة العظام؟ اختَبِرعظامك: 1- هل أنت قوقازي أو آسيوي؟ العاملالعرقي له دور في ذلك. 2- هل جسمك صغير ونحيفٌ؟شكل الجسم له دورٌ في ذلك. 3- هل أحد من أقربائكيُعاني من هشاشة العظام؟ العامل الوراثي له دورٌ في ذلك. 4- هل أنت في سنِّ اليأس؟ نقْص الهرمونات الأُنثوية له دورٌفي هشاشة العظام. 5- هل الدورة الشهرية عندكِمتوقِّفة أو مُضطربة؟ وذلك لاضطراب إفراز الهرمون الأنثوي. 6- هل أنت على نظام دوائي معيَّن قد يَزيد من معدَّل هشاشةالعظام؛ مثل: استخدام الكورتيزونات لمدة طويلة، واستخدام الثيروكسين بجرعاتكبيرة؟ 7- هل أنت من المدخنين؟ التدخين ذو علاقةوطيدة بهشاشة العظام. 8- هل نظامك الغذائي غيرُمتكاملٍ؟ فنقْص الكالسيوم وفيتامين "د" من الغذاء، يؤدي لهشاشة العظام. 9- هل تَشرب الخمور والكحوليات؟ أُمُّ الخبائث تعمل على تقليلنسبة الكالسيوم وفيتامين "د" من الجسم. 10- هلأنت قليلُ الحركة، ولا تُمارس الأنشطة الرياضية؟ العظام المستعملة تَقوى وتَنشط،والعظام غير المستعملة تَبلى وتَنكسر. إذا كانت إجابتك بنعَم في معظم ماسبَق، فراجع طبيب العظام؛ ليُجري لك اختبارَ كثافة العظام، وهو اختبار يسيرٌ وغيرمُؤلِم. طرق الوقاية من هشاشةالعظام؟ 1- أقْلِع عن التدخين، ولا تَشربالخمور ولا الكحوليات. 2- اتَّبِع نظامًاغذائيًّا سليمًا، غنيًّا بالكالسيوم والفيتامينات، وخاصة فيتامين "د". 3- مارِس الرياضة بشكل مُنتظم. 4- عرِّض جسمك من 10 - 15 دقيقة لأشعَّة الشمس 3 أيام فيالأسبوع؛ فهذا يُحفِّز الإفراز الطبيعيلفيتامين "د" في الجسم. الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د: الحليبومنتجاته؛ كالجبن والزبادي، والخضراوات؛ مثل: البروكلي، والكرنب، واللوز،والسالمون، والأسماك. أدوية هشاشةالعظام: 1- الكالسيوم وفيتامين "د" هوخطُّ العلاج الأوَّل لهشاشة العظام. 2- العلاجالهرموني للنساء اللاتي يُعانين من توقُّف الدورة، أو اللاتي في سنِّاليأس. 3- البيسفوسفونات والكالسيتونين لهشاشةالعظام المرتبطة باستخدام الكورتيزونات. من فضْلك تحدَّث إلى صيدلي الأسرة؛لمعرفة أنواع العلاج المختلفة لهشاشة العظام، وما يُناسب حالتك منها د . هاني بسيوني شهاب </span></span>
|
30 May 2012, 08:36 AM | #2 |
مراقب عام جزاه الله تعالى خيرا
|
رد: هشاشة العظام بين الدواء والغذاء .
بارك الله فيكم ونفع بكم
وجزاكم الله خيرا |
الروضة الشريفة/http://vr.qurancomplex.gov.sa/?cat=17
المواجهة الشريفة/http://vr.qurancomplex.gov.sa/?cat=4 عن أنس رضي الله عنه أن رجلا سأل النبي صلى الله عليه وسلم عن الساعة فقال: متى الساعة؟ قال: وماذا أعددت لها؟ قال: لا شيء إلا أني أحب الله ورسوله صلى الله عليه وسلم فقال: أنت مع من أحببت قال أنس: فما فرحنا بشيء فرحنا بقول النبي صلى الله عليه وسلم: أنت مع من أحببت قال أنس: فأنا أحب النبي صلى الله عليه وسلم وأبا بكر وعمر وأرجو أن أكون معهم بحبي إياهم وإن لم أعمل بمثل أعمالهم رواه البخاري |
05 Jul 2012, 05:39 PM | #3 |
موقوف
اللهم لك الحمد ولك الشكر
|
رد: هشاشة العظام بين الدواء والغذاء .
معلومات قيمه
بارك الله فيك |
•
اريد ان اخبركم سراٌ
• عالم رياضيات أمريكي: الإسلام هو دين الله حقاً • ماعلاقة الشيطان بالمرض والادويه ؟؟ |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دراسة (الرمان )يقي المرأة من هشاشة العظام وسرطان الثدي | ابنةالإسلام2 | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 2 | 22 Aug 2012 05:06 AM |
الملوخية تكافح هشاشة العظام | أبو حفص | الرومتويد ـ هشاشة العظام - مرض عضوي أو روحاني - أدوية وعلاجات - ربانية ونبوية - وكل ما يتعلق بالعظام | 1 | 05 Jul 2012 05:52 PM |
العظام من طعام الجن | أبوأحمدالمصرى | دراسات وبحوث وتحليل المنتدى ـ الإدارة العلمية والبحوث Studies and Research and Analysis Forum | 2 | 30 Mar 2012 10:07 PM |
أعراض هشاشه العظام | halp me | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 0 | 09 Aug 2011 11:23 AM |
كيف تموت الملائكه العظام ؟؟؟ | داعي الله | عالم الملائكـة الكرام الأبرار . الإدارة العلمية والبحوث World of the angels of the righteous. Scient | 2 | 19 Oct 2008 11:05 PM |