#1
|
||||||||
|
||||||||
الشاي الأخضر يقلل الكوليسترول
بسم الله الرحمن الرحيم
البصل والشاي الأخضر يقللان الكوليسترول الضار عائشة منيسي أثبتت دراسة علمية أن مركب الكورستين الموجود بالبصل والشاي الأخضر يقلل نسبة الكوليسترول الضار. وأوصت باحتواء وجبة الشخص يوميا علي150 جرام بصل مطهو, أي ما يعادل عدد(2) بصلة متوسطة, وأيضا تناول كوب ونصف كوب شاي أخضر بمعدل3 ملاعق شاي صغيرة, ولكن بعد تناول الوجبة بمدة ساعة ونصف الساعة حتي لا تتسبب في إعاقة امتصاص الحديد والزنك والكالسيوم. وتوضح الدكتورة نهاد رشاد الطحان الاستاذ المساعد بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة المنوفية أن الدراسة التي أجرتها علي مائة سيدة مصابات بارتفاع الكوليسترول تناولن البصل المشوي(150 جم يوميا) والشاي الأخضر بمعدل300 مل يوميا( تحتوي علي15 جم شاي أخضر) لمدة3 أشهر, ثم أجريت التحاليل الخاصة بعينات الدم قبل وبعد التغذية, ووجد أن الشاي الأخضر والبصل يحتوي علي مركب الكورستين بنسبة337 ميكروجرام كروستين لكل جم من البصل و100 ميكروجرام لكل جم من الشاي الأخضر وزيادة مركب الكورستين في دم السيدات إلي231 نانومول في خفض نسبة الليبوبروتينات المنخفضة الكثافة الضارة التي تعرفULDL,LDL من3.51 إلي1.3 ملليمول لكل لتر. طب وعلوم وبيئة - .. والبصل والشاي الأخضر يقللان الكوليسترول الضار |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شرب الشاي يقلل مخاطر الأزمات القلبية | أبو حفص | أمراض القلب - مرض عضوي أو روحاني - أدوية وعلاجات - ربانية ونبوية - وكل ما يتعلق بأمراض القلب . | 2 | 21 Aug 2012 09:50 AM |
الشاي الأخضر يمنع اضطرابات التنفس أثناء النوم. | نبراس الكلمة | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 8 | 09 Sep 2008 02:57 AM |
فوائد الشاي الأخضر | fakhreeldin | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 3 | 09 Jul 2008 06:33 AM |
لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟ | أبو سفيان | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 4 | 09 Apr 2008 04:12 PM |
الزيتون يخفض الكوليسترول ويحمي القلب? | أبو سفيان | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 5 | 09 Apr 2008 01:50 PM |