فوائد الشاي الاخضر بالليمون

لا يوجد مشروب في العالم أكثر صحة من الشاي الأخضر . فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، وهذا المشروب فائق له آثار غير عادية ورائعة على الجسم . وعند الجمع بين الشاي الأخضر والليمون ، فإن هناك فوائد لهذا المزيج لا حدود لهما ، فالشاي الأخضر لذيذ ومنعش من تلقاء نفسه ، ومع ذلك يمكنك إضافة عصير الليمون إليه للحصول على مذاق ألذ وأروع. ووفقًا للباحثين فإن عصير الليمون يعزز من قوة مضادات الأكسدة والمعروفة باسم كاتيكين ، حيث يعتبر الشاي الأخضر غنيًا بها
وفيما يلي فوائد عصير الليمون مع الشاي الاخضر ، وذلك على النحو التالي :
1) يحارب السرطان :
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، وهذه المواد المضادة للأكسدة تعمل على مكافحة ومحاربة مرض السرطان الخطير ، فعند إضافة عصير الليمون إلى كوب من الشاي الأخضر الغني بمضادات الاكسدة ، فإن مضادات الأكسدة تصبح أكثر قدرة على البقاء حية في الجسم في عملية الهضم 5 مرات . وهذا يعني أن القدرة السحرية لإبقاء السرطان بعيدًا تصبح أقوى ، وبالتالي يصبح الشخص بمأمن من هذا المرض الفتاك
كما أن البوليفينول مثل egcg و ecg و egcو ec أيضًا مضادات للأكسدة نشطة ، وإضافة الليمون إلى الشاي الأخضر يجعلها أكثر فاعلية في مكافحة السرطان

2) يمنع الإصابة بأمراض القلب :
يعتبر الشاي الأخضر أيضًا فعال جدًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية . فهناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أنه من الممكن عن طريق شرب الشاي الأخضر اللذيذ أن تقل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ldl في الدم ، كما أن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر يساعد الجسم على امتصاص أفضل للمواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر ، وبالتالي يجعلها أكثر فعالية في الوقاية من أمراض القلب
3) إصلاح الأنسجة :
يعد الليمون مصدر غني بڤيتامين c ، الذي هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية . وخلط عصير هذه الفاكهة الحمضية مع كوب من الشاي الأخضر يساعد على تطوير وإصلاح الأنسجة المختلفة في الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية والجلد والعظام والأسنان والأربطة والغضاريف . كما أنه يساعد في شفاء الجروح

4) يساعد في امتصاص الحديد :
شرب الشاي الأخضر مع عصير الليمون يساعد الجسم أيضًا بشكلٍ كبير في امتصاص الحديد من بعض الأطعمة التي يتم تناولها . وعلى الرغم من أن بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر تحد الجسم من امتصاص الحديد إلا أن إضافة عصير الليمون يخفض هذا التأثير ويسمح للجسم بامتصاص الحديد الذي يحتاج إليه للتمتع بصحة جيدة
5) يساعد في تخفيف الوزن:
مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر تساعد على حرق دهون الجسم بكفاءة وفاعلية كبيرة ، وهذا يعني أنه يمكن إنقاص الوزن بشكل أسرع ، وشرب الشاي الأخضر وحده يساعد على إنقاص الوزن ، ولكن إضافة قليل من عصير الليمون يجعله ألذ ويعطي فوائد إضافية بغض النظر عن فقدان الوزن
6) يساعد في عملية الهضم:
من المعروف أن الشاي الأخضر مع عصير الليمون يساعد جدًا في عملية الهضم . فعصير هذه الفاكهة الحمضية الرائعة يعطي الجسم الأحماض التي تعزز عملية الهضم بصورةٍ صحية . كما أنها غنية بالڤيتامينات والمعادن التي تعتبر مفيدة بشكل كبير في إزالة السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي ، ويساعد حمض الليمون الموجود في عصير الليمون أيضًا على إنتاج الإنزيمات الضرورية للهضم الصحي
7) الشعور بحيوية الجسم:
إن تناول كوب من الشاي الأخضر مع عصير الليمون عند الإستيقاظ من النوم يحمي الجسم من الجفاف الذي تعرض له أثناء النوم ويعطيه حيوية كبيرة طوال اليوم ،
8) مدر للبول:
الليمون يعمل كمدر طبيعي للبول ، وهذا يعني أنه يساعد في تنظيف الجسم من السموم . وبالتالي ، فإنه يزيل سموم الجسم ويمنع أعراض عسر الهضم مثل الإنتفاخ وما إلى ذلك
9) يحافظ على صحة الجلد:
إن ڤيتامين c الموجود في عصير الليمون يعزز من إنتاج الكولاچين ، وهو البروتين الذي يساعد في نمو خلايا الجلد والأوعية الدموية. وعندما تنمو الخلايا والأوعية الدموية بشكلٍ صحيح فإن هذا يكسب البشرة القوة والحيوية والنعومة . ويساعد هذا الڤيتامين أيضًا في إصلاح البشرة نفسها ، وذلك حيث أن خلايا الجلد تصبح قادرة على تجديد شبابها من الداخل مما يعطي البشرة توهج صحي . ووفقًا لبعض الأبحاث فإنه يحمي البشرة من التلف الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية
10) يبني المناعة:
الشاي الأخضر في حد ذاته له فوائد صحية عديدة ، ولكن عندما يتم مزجه مع عصير الليمون فإنه يكسب المزيد من الفوائد والنفع ، وواحدة من هذه الفوائد العديدة لشرب الشاي الأخضر مع الليمون هو تعزيز مناعة الجسم . ويرجع هذا هو إلى احتواء هذا المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وڤيتامين c ، وعليه فإن تناول الشاي الأخضر مع عصير الليمون باتنظام يساعد على الوقاية من الأمراض والعلل
11) يقي من أمراض الجهاز التنفسي:
شرب الشاي الأخضر مع عصير الليمون له تأثير مذهل وسحري على الجهاز التنفسي. فإذا كنت تعاني من الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، فيمكنك الإستفادة بقوة عن طريق شرب هذا المشروب المنعش يوميًا باتنظام
وبعد معرفة كل هذه الفوائد وغيرها الكثير ، فهيا تناولوا الشاي الأخضر مع عصير الليمون للتمتع بصحة جيدة بإذن الله تعالى.
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان تناول الشاي الأخضر مع عصير الليمون بانتظام ، يساعد على تنشيط وظيفة المخ والأعصاب . فالليمون غني بعنصر البوتاسيوم ، وهذا هو المعدن الذي يساعد على هذا التحفيز والتنشيط ، كما أنه يساعد كثيرًا في السيطرة على ضغط الدم

جزاك الله خير ..