جـــــــــــــزاك الله خــــــــــيرا ..
ولكن في بعض الحالات يحتاج المرء من يعينه على ذلك ..
ولابد من الاستشارة من ذوي العلم والخبرات في هذا المجال .. وما نحثه على المرء ان يدوام على البرنامج والمتابعة والتحصين والتشجيع ممن حوله ..
والله المعين وعليه التكلان ..