أخى الحبيب أبو إبراهيم جزاك الله خيراً على ردك الرائع
وبعد إذنك أضيف شيئاً للفائدة : ممكن استخدام زيت النعناع أو زيت الكافور
لدهان أماكن الألم وذلك لتخفيفه مع النصح بعدم أكل الأشياء الحريفة أو الأملاح الزيادة
وكذلك اللحوم والدهون ، وممكن استخدام الماء البارد والساخن بوضع القدم فى أحدهما
ثم وضعها فى الأخرى وهذا يساعد على تخفيف الألم أسفل القدم عند تعذر التشريط
وجزاكم الله خيراً