علاج الكسل ، علاج الخمول
 

علاج الكسل ، علاج الخمول





كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
:88:

بارك الله فيك اخي الفاضل

وجزاك الله خير

برك الله بيك اخي على المعلومات المفيده انشاء الله ان يتقبلها منا ومنكم عند الله سبحانه وتعالى على خدمة المسلمين اجمعين انشاء الله

جزاك الله خيراً أخي الفاضل وبارك فيك ..

سؤال ..

ماهي حبوب الافطار السمراء أول مرة اقرأ عنها ؟

بااارك الله فيكم وعلى مروركم الكريم

بارك الله بك أخي (المعتز بالله)

على هذه الفائدة العظيمة ...وأضيف إلى أن التفكير بشكل إيجابي والمداومة على اللإسترخاء لمدة20دقيقة يوميّا ً نافعة جدّا لكونها تشحن الجسم بطاقة عالية وكما قيل أساس كل فعل هو نوع التفكير ..
وهذا من تجربة شخصية.

بورك فيكم وماطرحتم.

سيادة المستشارة
بااارك الله فيك وفي مشاركتك نفع الله بك اختي