#1
|
||||||||||
|
||||||||||
8 طرق طبيعية للتحكم في مرض السكري
يمنع الشاي الأخضر الإنزيمات المشاركة في الهضم من التعامل مع الكربوهيدرات ويقلل ذلك من معدل الإفراج عن الجلوكوز أظهرت الدراسات الحديثة أنه يمكن السيطرة على مستويات السكر في الدم، وإدارة حالة السكري من النوع2، من خلال اتباع أساليب طبيعية، أهمها: الغذاء النباتي. من خلال اتباع النظام الغذائي النباتي يمكن السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل فعّال، يعتمد هذا النظام على تناول الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل، والأرز البني، والشوفان، والكسكسي، والبرغل، والشعير. كذلك تشكل البقوليات عنصراً أساسياً في هذا النظام، مثل الفول، والحمص، والعدس، واللوبيا ذات العين السوداء، والفاصوليا البيضاء، ومنتجات الصويا خالية الدسم. الفواكه والخضروات. من الإجراءات الطبيعية التي تساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم تناول الكثير من الخضروات والفاكهة. باستثناء البطاطا البيضاء (البطاطس) يمكن تناول كميات كبيرة من كل الخضروات مثل البروكلي والجزر والقرنبيط والسبانخ والخيار والطماطم (البندورة). وتناول الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الحلو (الحامض) والشمام. يمكن لمريض السكري تناول كميات كبيرة من الفواكه السابقة، فقط عليه مراقبة الكمية من الفواكه الغنية بالسكر أو الدهون مثل الأفوكادو والأناناس والبطيخ والمانجو. العلاجات البديلة. أظهرت العلاجات البديلة مثل الإبر الصينية قدرة جيدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. الشاي الأخضر. بينت الدراسات قدرة مادة البوليفينول التي يحتويها الشاي الأخضر على السيطرة على نسبة الأنسولين. يمنع الشاي الأخضر الإنزيمات المشاركة في الهضم من التعامل مع الكربوهيدرات ويقلل ذلك من معدل الإفراج عن الجلوكوز. الأعشاب. أظهرت الدراسات قدرة بعض المستخلصات النباتية على زيادة نشاط الأنسولين، مثل أوراق الحلبة، والقرع المر، والقرفة. زيادة النشاط البدني. تساعد زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة على أن يستمد الجسم الطاقة من احتياطيات الجلوكوز المخزّنة. تساعد التمارين على التحكم في نسبة السكر بالدم، والتخلص من الدهون، وضبط ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية. كثرة شرب الماء. بينت الأبحاث أن كثرة شرب الماء تساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتبين أن جفاف الجسم يزيد من هرمون فاسوبريسين الذي يساعد على احتفاظ الجسم بالماء، ويترتب على إفرازه أن يصدر الكبد إشارات بإطلاق مزيد من الجلوكوز الذي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. المكسرات. على الرغم من احتواء المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية إلا أنها تحتوي على تركيبة غذائية تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وتحتوي على دهون صحية تفيد القلب. تناول حفنة من المسكرات واحرص على الاعتدال. م\ن
•
اريد ان اخبركم سراٌ
• عالم رياضيات أمريكي: الإسلام هو دين الله حقاً • ماعلاقة الشيطان بالمرض والادويه ؟؟ |
27 Oct 2014, 09:01 PM | #2 |
باحث جزاه الله تعالى خيرا
|
رد: 8 طرق طبيعية للتحكم في مرض السكري
جزاك الله خير اخي الفاضل
|
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « إذا دعا الرَّجلُ لأخيهِ بظَهرِ الغيبِ قالَتِ الملائِكةُ آمينَ ولَك بمِثلٍ» الراوي: عويمر بن مالك أبو الدرداء المحدث:الألباني - المصدر: صحيح أبي داود - خلاصة حكم المحدث: صحيح فلاتحرمونا دعائكم |
28 Oct 2014, 04:08 AM | #3 |
وسام الشرف - مشرفة قروب - أخوات البحث العلمي - جزاها الله تعالى خيرا
** أم عمـــر **
|
رد: 8 طرق طبيعية للتحكم في مرض السكري
|
قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله تعالى: 🌱 اجعل نفسك دائماً في تفاؤل والذي يريده الله سيكون وكن مسروراً فرحاً واسع الصدر ،، فالدنيا أمامك واسعة والطريق مفتوح ✨ فهذا هو الخير ،،، 📚 شرح رياض الصالحين - ج4 ص87 🦋🍃 |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|